การนอนหลับกับสุขภาพ

แนวทางการดูแลรักษาโรคนอนไม่หลับ

ในการดูแลผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับ บุญยินดีคลินิกใช้แนวทางตามคำแนะนำของสมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทยฉบับ พ.ศ. 2568 ที่เป็นมาตรฐานและเน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia: CBT-I) เป็นหลัก โดยประกอบด้วย

• การให้คำปรึกษาเพื่อปรับพฤติกรรมการนอนหลับ เช่น การกำหนดเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลาเดียวกันทุกวัน
• การแนะนำเทคนิคผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกและการนั่งสมาธิ
• การลดการใช้สารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน และแอลกอฮอล์

นอกจากนี้ ถ้าจำเป็นและยังไม่ดีขึ้น จะแนะนำให้ใช้ยาในระยะสั้น ๆ ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงและการเสพติด

การใช้ยาและการสั่งจ่ายยา

ในกรณีที่จำเป็นมีการใช้ยาเพื่อช่วยให้นอนหลับดีขึ้น การสั่งจ่ายยาโดยแพทย์มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยบุญยินดีคลินิกมีแพทย์หลายสาขาที่รับผิดชอบ เช่น อายุรแพทย์และวิสัญญีแพทย์ ซึ่งมีความเชี่ยวชาญในการวินิจฉัยและเลือกใช้ยาอย่างเหมาะสม

• อายุรแพทย์ จะเป็นผู้วินิจฉัยและสั่งจ่ายยาในกรณีที่เกิดจากปัจจัยทางสุขภาพอื่นร่วมด้วย เช่น โรคเรื้อรัง ภาวะซึมเศร้า หรือความวิตกกังวล
• วิสัญญีแพทย์ จะเข้ามามีส่วนในการบริหารยาในกรณีที่ผู้ป่วยมีความต้องการการดูแลพิเศษ เช่น การใช้ยาช่วงเวลาสั้น ๆ หรือการดูแลในกรณีที่มีภาวะแทรกซ้อนจากยาและอาการนอนไม่หลับอย่างรุนแรง

การใช้ยาทุกชนิดจะต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด โดยเน้นการใช้ในระยะสั้นและพัฒนาแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมควบคู่กันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด รวมถึงการติดตามอาการและปรับเปลี่ยนยาให้เหมาะสมในแต่ละกรณี