โปรแกรมประเมินสุขภาพออนไลน์
เริ่มต้นดูแลสุขภาพของคุณตั้งแต่วันนี้ด้วย โปรแกรมประเมินสุขภาพออนไลน์ จากบุญยินดีคลินิก เราได้รวบรวมเครื่องมือตรวจเช็คสุขภาพเบื้องต้นที่ได้มาตรฐานมาให้คุณทดลองใช้ เพื่อเป็นแนวทางในการวางแผนดูแลสุขภาพในระยะยาว
คำชี้แจงสำคัญ: เครื่องมือเหล่านี้เป็นการประเมินเบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนการวินิจฉัยจากแพทย์ได้ กรุณาปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่แม่นยำ****
เลือกแบบประเมินที่เหมาะกับคุณ:
หมวดหมู่ที่ 1: สุขภาพกายและโภชนาการ
เครื่องมือคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) และการเผาผลาญ (BMR)
ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นมาตรวัดที่บอกว่ารูปร่างของคุณอยู่ในเกณฑ์ใด ส่วนอัตราการเผาผลาญ (BMR) จะช่วยให้คุณรู้ว่าร่างกายต้องการพลังงานเท่าไหร่ต่อวัน ซึ่งเป็นข้อมูลสำคัญสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
โปรแกรมคำนวณแคลอรี่ที่ต้องการต่อวัน (BMR/TDEE)
คำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เพื่อการควบคุมหรือลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
Food Diary (สมุดบันทึกโภชนาการ)
บันทึกรายการอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน เพื่อคำนวนปริมาณพลังงานและสารอาหารที่ได้รับ เพื่อวิเคราะห์และให้คำแนะนำด้านโภชนาการ
ติดตามพัฒนาการเด็ก (0-12 ปี)
พล็อตน้ำหนักและส่วนสูงของลูกน้อยลงบนกราฟการเจริญเติบโตมาตรฐาน พร้อมประเมินภาวะโภชนาการเบื้องต้น (สมส่วน, ท้วม, ผอม, เตี้ย) เทียบเกณฑ์กรมอนามัย
หากคุณต้องการคำแนะนำในการควบคุมน้ำหนัก สามารถดูรายละเอียด [โปรแกรมลดน้ำหนัก] ของเราได้ที่นี่
หมวดหมู่ที่ 2: สุขภาพใจและการนอนหลับ
แบบประเมินความเครียด (SPST-20)
ความเครียดเป็นปัจจัยเสี่ยงของหลายโรค ลองทำแบบประเมินเพื่อดูว่าระดับความเครียดของคุณอยู่ในเกณฑ์ใด และเรียนรู้วิธีจัดการที่เหมาะสม
แบบประเมินภาวะซึมเศร้า (9Q)
แบบประเมิน 9 คำถามเพื่อคัดกรองความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า หากคุณได้คะแนนสูง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
แบบประเมินคุณภาพการนอนหลับ (PSQI)
วิเคราะห์คุณภาพการนอนหลับของคุณในภาพรวม เพื่อค้นหาสัญญาณของปัญหาการนอน
หากผลประเมินของคุณน่ากังวล สามารถ [นัดหมายปรึกษาแพทย์] กับเราได้ทันที
หมวดที่ 3: สุขภาพเฉพาะทางและเครื่องมือสำหรับแพทย์
แบบประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด (CV Risk Score)
ประเมินความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในอีก 10 ปีข้างหน้า (Thai CV Risk Score) โดยโปรแกรมของคณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี
โปรแกรมคำนวณอัตราการกรองของไต (eGFR Calculator)
เครื่องมือสำหรับบุคลากรทางการแพทย์หรือผู้ที่มีผลเลือด เพื่อคำนวณประสิทธิภาพการทำงานของไต และประเมินภาวะโรคไตเรื้อรัง (CKD)
แบบประเมินภาวะสมองและความจำ (MoCA Test)
สำรวจสุขภาพสมองและความจำของคุณ เรียนรู้เกี่ยวกับ MoCA Test ซึ่งเป็นแบบคัดกรองมาตรฐานสากล และนัดหมายเพื่อเข้ารับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญ