เครื่องมือประเมินสุขภาพออนไลน์ โดย บุญยินดีคลินิก
บุญยินดีคลินิกขอมอบ เครื่องมือประเมินสุขภาพออนไลน์ บุญยินดีคลินิก ให้บริการฟรีสำหรับทุกคนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นการประเมินดัชนีมวลกาย (BMI) และความเสี่ยงอ้วนลงพุงสำหรับผู้ใหญ่ หรือการติดตามพัฒนาการและการเจริญเติบโตของบุตรหลานเทียบกับเกณฑ์มาตรฐาน เราเชื่อว่าการเริ่มต้นดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดคือการทำความเข้าใจร่างกายของตนเองและคนที่คุณรัก
คำชี้แจงสำคัญ: เครื่องมือนี้ใช้สำหรับการประเมินเบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถทดแทนการวินิจฉัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้
เริ่มต้นประเมินสุขภาพของคุณและครอบครัว
แบบฟอร์มประเมินสุขภาพและโภชนาการ
เลือกแบบฟอร์มที่ต้องการเพื่อเริ่มต้น
ประเมิน BMI และความเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง
ส่วนที่ 1: ข้อมูลของน้อง
ส่วนที่ 2: ผลการเจริญเติบโต
ดัชนีมวลกาย (BMI)
0.0 kg/m²
ควรเปรียบเทียบกับกราฟการเจริญเติบโตตามเกณฑ์อายุ
ส่วนที่ 3: กราฟการเจริญเติบโต
เลือกเพศ:
เลือกกราฟ:
ส่วนที่ 4: การประเมินภาวะโภชนาการ (อ้างอิงเกณฑ์กรมอนามัย)
ผลการประเมินนี้เป็นการเปรียบเทียบข้อมูลของน้องกับกราฟการเจริญเติบโตมาตรฐาน เพื่อคัดกรองภาวะโภชนาการเบื้องต้น
✅ สมส่วน
น้องมีการเจริญเติบโตที่ดีตามเกณฑ์ ควรส่งเสริมให้ทานอาหารหลากหลายและออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีต่อไป
🧐 ค่อนข้างผอม
น้องมีแนวโน้มน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ ควรสังเกตการรับประทานอาหาร ให้ทานครบ 5 หมู่ และเพิ่มอาหารที่ให้พลังงานและโปรตีน
😥 ผอม
น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ ควรเน้นอาหารที่ให้พลังงานและโปรตีนสูง เช่น เพิ่มเนื้อสัตว์ ไข่ นม และไขมันดีในมื้ออาหาร และแบ่งมื้ออาหารให้บ่อยขึ้น
⚠️ ท้วม
ควรควบคุมอาหารประเภทของทอด ของหวาน และน้ำหวาน ส่งเสริมการทานผักผลไม้ให้มากขึ้น และชวนน้องทำกิจกรรมที่ได้ขยับร่างกายอย่างน้อย 60 นาทีทุกวัน
❗️ อ้วน
จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างจริงจัง โดยลดของทอด ของมัน ของหวาน และเพิ่มการทานผัก โปรตีนไขมันต่ำ ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ และอาจปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพิ่มเติม
‼️ อ้วนรุนแรง
ภาวะอ้วนอยู่ในระดับรุนแรง เสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ควรพบแพทย์และนักโภชนาการเพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพอย่างใกล้ชิด
📏 เตี้ย
ส่วนสูงของน้องต่ำกว่าเกณฑ์ ควรเน้นอาหารที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูง เช่น นม ไข่ ปลาเล็กปลาน้อย และกระโดดโลดเต้นหรือเล่นกีฬาที่ช่วยยืดตัว เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก
กรุณากรอกข้อมูล
โปรดกรอกอายุ น้ำหนัก และส่วนสูงของน้องเพื่อดูผลการวิเคราะห์ภาวะโภชนาการ
หลังจากที่คุณได้ผลลัพธ์เบื้องต้นจากเครื่องมือของเราแล้ว การทำความเข้าใจความหมายของตัวเลขเหล่านั้นคือสิ่งสำคัญ
สำหรับผู้ใหญ่: การเข้าใจค่า BMI และเส้นรอบเอว
ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และเส้นรอบเอวเป็นตัวชี้วัดความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, และโรคหัวใจ การมีค่า BMI หรือเส้นรอบเอวที่เกินเกณฑ์มาตรฐานเป็นสัญญาณเตือนให้เราต้องหันมาใส่ใจด้านโภชนาการและการออกกำลังกายอย่างจริงจัง
สำหรับเด็ก: ความสำคัญของกราฟการเจริญเติบโต กราฟการเจริญเติบโต (Growth Chart) เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองในการติดตามพัฒนาการของลูกเทียบกับค่าเฉลี่ยของเด็กในวัยและเพศเดียวกัน การที่น้ำหนักหรือส่วนสูงตกเกณฑ์หรือพุ่งเกินเกณฑ์อย่างรวดเร็ว อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงภาวะโภชนาการที่ควรได้รับการดูแลและคำแนะนำที่ถูกต้อง
ผลลัพธ์ที่ได้คือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพ
“ตัวเลข” ที่คุณเห็น ไม่ใช่แค่ข้อมูล แต่เป็น “โอกาส” ในการวางแผนสุขภาพเพื่ออนาคต
การปรึกษาแพทย์ที่บุญยินดีคลินิก จะช่วยเปลี่ยนข้อมูลที่คุณได้รับให้กลายเป็น แผนการดูแลสุขภาพที่จับต้องได้และออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นการวางแผนโภชนาการเพื่อลดน้ำหนัก, การส่งเสริมพัฒนาการของลูก, หรือการดูแลเชิงป้องกันเพื่อชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
อย่าปล่อยให้ข้อสงสัยทางสุขภาพของคุณไม่ได้รับคำตอบ
